Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 95.24g | Carbs: 394.30g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Черный, Мёд, Чай с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Makfa Спагетти Гречневые. Dinner: Чай с Молоком, Салат с Курицей, Maggi Суп Звездочки. Snacks/Other: Банан, Яблоки, Эмиль Ряженка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|