さくな's Journal, 21 May 21

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33.5　昼食後14:30

64 kg Lost so far: 1.3 kg. Still to go: 6.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 May 2021:

1399 kcal

Fat: 55.30g | Prot: 97.27g | Carbs: 135.46g. Breakfast: セブンプレミアム低脂肪牛乳, ケロッグオールブランフルーツミックス, 日清シスコごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆糖質60%オフ. Lunch: 半熟ゆで卵, 寄せ鍋. Dinner: サラダ, 雑穀米, ガストチーズinハンバーグ. Snacks/Other: セブンイレブンシュガーバターの木, ビーレジェンドプロテイン(ベリベリベリー風味). more...

1771 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 7 kg a Week

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