Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 70.36g | Carbs: 209.15g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Пятерочка Помидоры, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Valio Сыр Атлет Лайт. Lunch: Lay's Чипсы, Зефир в Шоколаде, Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Сиртаки Фета, Оливки. Snacks/Other: Светлое Пиво, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|