Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
50.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 61.48g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Borówka Amerykańska, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banan. Lunch: Brownie z Fasoli. Dinner: kefir naturalny pilos, ogórek, szczypior, burak, rzodkiewka, Jajko, Pilos Kefir Naturalny 2%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Sos Miodowo-Musztardowy, Carrefour Oliwki Czarne, Gallo Oliwa z Oliwek, Chef Select Tofu Naturalne, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 45 minutes, Cooking - 55 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 49 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 54 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliSza11's Weight History
|