Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
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89 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1927 kcal
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Fat: 57.27g | Prot: 185.02g | Carbs: 155.58g.
Breakfast: Heinz Mel e Mostarda, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Second Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Pingo Doce Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia. Elevenses: Pingo Doce Ketchup, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Lunch: Agros Queijo Flamengo Light, Arroz Basmati (Cozido), Ovo. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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