Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 99.35g | Carbs: 243.52g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Пятерочка Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Bio Баланс Кефирный 1%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Майонез, Красная Фасоль (Консервированная), Яйцо, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Global Village Огурцы Маринованные, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Квас, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Слойка с Яблоком, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|