|
Если быть точнее: 99, 95 кг😊 Еее, реально вода была!)
|
99.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 91.01g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Руккола, Зеленый Лук, Редис, На Грядке Зелёный Горошек , Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Лук, Укроп, Щавель, Delicato Кокосовое Масло, Приготовленная Морковь, Перловка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком). Dinner: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Ашан Груши Пакхам, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 9%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Руккола, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , На Грядке Зелёный Горошек . Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|