Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 136.69g | Prot: 117.36g | Carbs: 55.83g.
Lunch: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Шашлык Куриный. Dinner: Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Перекресток Оливье . Snacks/Other: Bombbar Cookie KETO Chocolate Cream + Almonds, Chikalab Chikabar Coconut, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Русская Картошка Чипсы со Вкусом Креветки, От Мартина Семечки Отборные, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Перекресток Печенье Морковное Постное. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|