|
ОТ 84
ОБ 95
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 109.03g | Carbs: 104.31g.
Breakfast: Волжаночка Молоко 2,5%, Хлебодар Лаваш Грузинский, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: Волжаночка Молоко 2,5%, Каждый День Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Филе Куриного Бедра, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Яшкино Ирис Нота Бум, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Петелинка Филе Куриного Бедра, Гречка Отварная, Волжаночка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Волжаночка Кефир 1%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Каждый День Разрыхлитель Теста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Абрикос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demenshina's Weight History
|