|
-500 гр. Вчера поделала интенсивные упражнения через приложение на пресс и все тело, немного потанцевала зумбу и прогулялась с сыном, погода радует 😊
|
100.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 100.39g | Carbs: 210.63g.
Breakfast: Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Редис, Первый Вкус Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Квас, Еко Кабачковая Икра , Сыр Адыгейский, Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная, Роллтон Лапша Яичная Отварная. Dinner: Евразия Ролл с Тунцом в Тунцовой Стружке, Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом, Vici Рыбные Наггетсы в Золотистой Корочке, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|