Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
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56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1547 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 110.32g | Carbs: 171.97g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コストコ ナッツアンドシードバター, 業務スーパー オートミール, 卵. Lunch: 豚ヒレ肉, アボカド, かにかま, 卵, マルちゃん 冷やしラーメン, しらたき. Dinner: 枝豆, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 業務スーパー 干し椎茸, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, オクラ. Snacks/Other: 東ハト キャラメルコーン (80g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mossball's Weight History
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