Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2831 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 282.43g | Carbs: 289.82g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Орехи Макадамии, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Магнит Банан, Киви, Гречка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Орехи Макадамии, Био Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|