Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 95.50g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, ВкусВилл Творог 5%, Клубника, Овсяноблин, Кусочек Сочи Арахисовая Паста Хрустящая без Сахара. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Pasta Zara Вермишель, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga3529's Weight History
|