Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2014
|
49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 16 January 2014:
|
1762 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 184.05g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Questbar Peanut Butter Supreme, Arla Natura Творожный Сыр Черничный, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Корица, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Овсяная Каша на Воде, Nutrilite Печень Актив, MRM CLA 1250 Linoleic Acid, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lunch: NL International Коктейль ED "Шоколад" + 0,2 Молока 1,5%, Ачим Соевый Соус, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Кальмары (Вареные или на Пару), Яблоко. Dinner: Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое, Корица, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо, MRM CLA 1250 Linoleic Acid, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|