Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 117.88g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Изюм, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голубцы, Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Nutrilite Протеиновый Порошок, Куриный Бульон. Lunch: Петрушка, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Круглый Год Летние Овощи, Куриная Печень, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Магнит Яблоко, ПП сырники. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|