Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 68.40g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Плеза Льняная Каша, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло, Подсолнечное Масло, Помидоры, Бабаевский Шоколад Горький, Творог 9%, Печеное Яблоко. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Магуро Тунец Филе, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Слайсы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfilipp1961's Weight History
|