|
WZLOTY I UPADKI...90 dni od ostatniego ważenia. Przez ten okres było różnie z ćwiczeniami a tym bardziej z jedzeniem, święta, majówka... pyszne jedzonko nie koniecznie fit i mało kaloryczne, jakiś alko...chipsy też wpadły w ręce i zostały pochłonięte ;-) ale nie jest źle...mam założony plan który chcę osiągnąć i zaczynam schodzić na dobre tory :-) miłego dnia wszystkim FS :-*
|
51.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 41.50g | Carbs: 173.35g.
Breakfast: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Banan, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Gruszki, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Ballino Sandwich Fresh Cream, Ballino Chocolate And Cream. Dinner: kaszanka kraina, oliwa gallo, bułka tarta, otręby, gryczana, cebula, jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidory, Cebule. Snacks/Other: mąka pełnoziarnista złote pola, kasza nmanna, ziemniaki, cukinia, cebula, jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bystry Kiełbasa Swojska, Biedronka Pieczarki, Żółta Papryka, Cebule. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 26 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
piękna waga!💜 a jaki wzrost?
06 May 21 by member: Roriselle
|
Roriselle ja jestem malutki krasnoludek ;-) 156cm ale małe jest piękne <3
06 May 21 by member: AliSza11
|
Ptemek też tak myślę dlatego się nie załamuję, że mi wskoczyło +1kg. będzie motywacja większa żeby osiągnąć cel :-)
06 May 21 by member: AliSza11
|
06 May 21 by member: AliSza11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliSza11's Weight History
|