Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 129.47g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Компот Ягодный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, La Creme Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Фрегат Тунец Натуральный, Лимонелла, Ашан Запечённая Цветная Капуста , Приготовленная Морковь, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Фундук Фундук, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Afalina20's Weight History
|