Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 154.59g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Blue Dragon Sweet Chilli, Calvé Maionese, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Second Breakfast: Ananás, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Pingo Doce Sementes de Chia, Blédina Papa de Arroz. Elevenses: Freshona Pepinos Agridoces, É Continente Mostarda , Hellmann's Maionese Magra, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|