fitolmayaçalışanpanda's Journal, 03 May 21

Kendin söyledin “1yıl ilgilenmedim” diye. Yani bir yıl salık yaşayıp veya nasıl besleniyorsan artık dikkat etmeyip bu aldıklarını 1ayda vermeyi istemek biraz anormal 😂 biz hemen löp diye gitsin istiyoruz ama keşke bir ayda almıs olsak:(. Artık tartı dikizlemekten bence vazgeçelim. Önemli olan ölçüler. 3-4yıl öncesiyle aynı kilodaydım. O zaman L ydim suan S. Her zaman söylüyorum ölçü önemli. Umarım başaırsın🥰🥰🥰 

Teşekkür ederiiiim 🙏 Dikkate alacağım 💜 

Profilimde kabızlık için tarif paylaşmıştım bak istersen ☺️umarım işine yarar 🤞🏻🥰 

@duygu teşekkür ederim, hemen bakıyorum. 🥰 

Lavabo değil tuvalet hanımefendi anlayana kadar kusmaya çalışıyorsunuz sandım. Sorununuz ramazan ayının etkisi çoğu insanda oluyor bende başta yaşadım. Yasak da var ama sakin bir yerde yaşıyorsanız iftardan sonra yürümeye çalışın. Tahmin edeceğinizden daha fazla boşaltım sisteminizi çalıştırır ve sizi rahatlatır. Bol bol da su için. 

@Yalçın Aydın Peki benim kusmaya çalışmam sizi ne kadar ilgilendiriyor? Lavabo, lavobo, tuvalet, ayak yolu, hela, 100 numara, vergi dairesi, ibişhane gibi birçok adı var istediğimi söyleme/yazma özgürlüğüm var diye biliyorum. Bu kadar kaba bir tabirle anlatmak nedir? İstanbul gibi bir yerde yasaklar varken dışarı çıkmak daha riskli ama tavsiye için teşekkürler.  

Ablacım her gün tartılırsan psikolojin bozulur kalori açığı çıkar ve haftalık tartılman en doğrusu 

@varsakbey Herbalife maratonlarından alışkanlık oldu her sabah tartılıyorum artık 🤷‍♀️ ama haftada bir defa tartılırım artık.  

Herbalife falan bilmiyorum ben de işin matematiği basit: yediğinden fazla harcarsan ve bunu sağlıklı beslenerek spor yaparak yaparsan max yağ kaybı min kas kaybı yaşayarak incelir ve buna bağlı zayıflarsın :) Kolay gelsin 

Teşekkür ederim 🙏