Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3828 kcal
|
Fat: 103.35g | Prot: 384.04g | Carbs: 333.60g.
Breakfast: Epic Labs LGD-4033, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Кулич Пасхальный, Сахар, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Сыр, Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|