Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3623 kcal
|
Fat: 106.29g | Prot: 275.15g | Carbs: 388.61g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлеб Цельнозерновой, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Токио Сити Ролл с Тартаром из Лосося, Моремания Поке с Лососем, Чука, Boombar Protein Cookie Cherry, Boombar Fitness Cookie Berry Mix. Dinner: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|