Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 125.63g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Lezita Tavuk Fileto. Snacks/Other: Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|