|
-500
|
92.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 90.30g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Ашан Налим, Картофель (с Кожурой), Русский аппетит Кофе с Молоком. Lunch: Растительное Масло Канолы, Молодой Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Эколь Вырезка Говяжья, Гречневая Крупа. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, La Creme Трюфель, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Минтай в Сметане, Макароны Отварные. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bdrva1Elena's Weight History
|