Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1279 kcal
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Fat: 25.77g | Prot: 85.31g | Carbs: 171.82g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana da Terra. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Abacaxi. Dinner: Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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kelineres's Weight History
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