Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
102 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 74.63g | Carbs: 163.46g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной с Маслом, Кофе. Lunch: Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Макароны Отварные, Ермолино Говядина Тушеная, Ермолино Свинина Тушеная , Velle Овсянка с Черносливом. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Финик, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|