Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 37.74g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Badem, Salatalık, Yumurta. Dinner: Çavdar Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Havuç, Pırasa Yemeği, Çavdar Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Havuç, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Eti Karam Bitter, Hurma, Badem. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
2017 de burayi keşfettim 8 ayda 30 kilo vermiştim soyle bir eskiye arşive baktim çektiğim gönderdiğim resimlere girdigim kilo kayıplarına vay be dedim. simdi yıl 2021 ben yine geldim 3 aydır diyetteyim besleme uzmanı eşliğinde 9 kiloya yakın verdim aklıma tekrar burasi geldi ve tekrar yükledim bakalim insallah yine arsivdeki kiloya duserim
26 Apr 21 by member: belerv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|