Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
47.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 112.89g | Prot: 111.65g | Carbs: 178.80g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай Несладкий, Овсяное Печенье Домашнее. Lunch: Голубцы. Dinner: Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Витебское Молоко Кефир 3,2%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Chikalab Chikabar Strawberry , Савушкин Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|