Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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92.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 74.09g | Prot: 78.16g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Empadão de Frango, Alho, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Alface, Palmito, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Empadão de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3918 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Dormir - 6 hours and 50 minutes, Google Fit - 9 hours and 10 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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