Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
93 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 26.18g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Kabak Yemeği, Kavrulmuş Patates, Semizotu Yemeği. Dinner: Ramazan Pidesi, Kabak Yemeği, Semizotu Yemeği, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfinakar's Weight History
|