Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 97.68g | Carbs: 106.89g.
Breakfast: Кировский Козинак из Орехов, Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Фундук Фундук, Good Food Кешью Жареный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, ВкусВилл Закуска из Баклажанов, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Финик, Я Яблочный Сок , Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Благода Творог со Сметаной . more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maktyb-Mar's Weight History
|