Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 47.58g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Красное Яблоко, Брест-Литовск Российский Сыр, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Савушкин Сыр Прованские Травы, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Сыр Прованские Травы, Виталюр Лаваш, Раница Молоко 1,6%, Яйцо Куриное. Dinner: Зеленый Чай, Мелькруп Хлопья Зерновые Гречневые, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Йогурт Теос 2%, Полесские Пряности Квашеная Капуста с Морковью. Snacks/Other: Молочный Мир Молоко 2,5%, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 21 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|