Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 109.15g | Prot: 108.42g | Carbs: 31.30g.
Breakfast: Ceviz, Zeytinyağı, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Maydanoz, Brokoli, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Marul, Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavikelebekdiyette's Weight History
|