Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 115.60g | Carbs: 213.86g.
Breakfast: Biedronka Bułka z Ziarnami, Tortex Ketchup Łagodny, Kamis Musztarda Delikatesowa, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukier, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Cebule, Kapusta, Marchewki, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Dinner: Czerwona Papryka, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Sottile Gusto Mozzarella Light, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pano Tortilla Wraps Placki Pszenne, Biedronka Pieczarki. Snacks/Other: Banan, Sante Len Mielony Złoty Odtłuszczony , Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty . more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dorotka123_1996's Weight History
|