Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
98.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 83.52g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Kurkku, Paahdettu Taikinajuurileipä, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Cashewpähkinät, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Raejuusto (Rasvaton), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kannuksen Lihakauppa Porsaan Kassler. Dinner: Pakkasmarja Marjamix, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Snacks/Other: Banaanit, Banaanit, Mandariini, Pikakahvi, Banaanit. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|