Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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52.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 62.48g | Prot: 120.89g | Carbs: 150.72g.
Breakfast: Maçã, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Cashews Royale Castanha de Caju, Homemade Melado de Cana, Banana, Alface, Keep Light Lasanha de Abobrinha. Dinner: Tomates, Ovo, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Yoki Pipoca Premium. more...
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1527 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Thais Erm's Weight History
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