Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4226 kcal
|
Fat: 142.59g | Prot: 393.54g | Carbs: 347.43g.
Breakfast: Летнее Настроение Спаржа по-Корейски, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. Dinner: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Виктория Салат Цезарь с Креветками. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|