Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 61.61g | Carbs: 224.51g.
Breakfast: Фундук, Пирожок с Капустой, Хлеб Цельнозерновой, Отруби, Агромол Йогурт З Пробіотиками, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Мёд, Помидор Соленый, Сыр, Лаваш Тонкий, Омлет с Молоком. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Мёд, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: АТБ Банан, Яблоко, Творог 5%. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|