Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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93.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2517 kcal
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Fat: 67.89g | Prot: 212.56g | Carbs: 251.61g.
Breakfast: Dia Chocolate Negro 74%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Second Breakfast: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Pescada Cozida. Elevenses: Ananás, Gresso Manteiga Com Sal, Pingo Doce Queijo Edam Light, Continente Pão de Forma Integral. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Afternoon Tea: Heinz Maionese Ligeira , Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Pingo Doce Queijo Edam Light, Continente Esparguete, Dovo Clara de Ovo, Ovo. more...
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Gaining 15.4 kg a Week
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