Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 73.35g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Пятерочка Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Банан, Творог 9%. Lunch: Морковный Пирог, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лук, Шампиньоны Жареные, Сельдь Соленая, Майонез. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|