Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 56.65g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлебец, Бульон из Индейки, Индейка Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: RIOBA Шоколад Темный, Вино Красное Сухое, Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Eco Botanica Зефир, Блины из Цельнозерновой Муки, Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Ого Отруби Пшеничные, SPAR Рулет из Лаваша с Капустой , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|