Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2517 kcal
|
Fat: 118.12g | Prot: 233.14g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Белковый Омлет, President Сыр Чечил Белый Соломка, Moloko Сыр Джерси Блю, Избенка Творог Мягкий 6%. Lunch: President Сыр Чечил Белый Соломка, Altaria Масло Подсолнечное Рафинированное, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Авокадо Авокадо, Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Soya Original Soya Drink. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клинский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса Миланская, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzercheg's Weight History
|