Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
820 kcal
|
Fat: 24.77g | Prot: 49.89g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: Морковь, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Кофе с Молоком. Lunch: Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Hortex Шампиньоны, Рис Вареный, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Snacks/Other: Клементины, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Морковь, Кофе с Молоком. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta_19821982's Weight History
|