Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
59 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 99.14g | Carbs: 72.05g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Кофе, Экомилк Молоко 3,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук. Dinner: Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Тыквенные Семечки, Зеленое Яблоко, Фундук Фундук. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DonValero's Weight History
|