Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 63.89g | Carbs: 135.34g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Киви, Кофе с Молоком, Сырники на Рисовой Муке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Professional Сыр Творожный, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щи, Щедрые Хлебцы Многозерновые. Dinner: Зеленый Чай, Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Замороженная Малина, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Other: Морковно-Овсяное Печенье, Цикорий, Апельсин. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastyaIdukceli's Weight History
|