Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 76.79g | Carbs: 214.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой. Lunch: ВкусВилл Котлета из Трески, Макфа Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Зефир Ванильный, Водка, Три Правила Домашний Компот, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Котлета из Трески, Печень Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Eco Botanica Зефир, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|