Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3006 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 328.54g | Carbs: 269.02g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр Маасдам, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Сыр Маасдам, Гречка. Dinner: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Кинто Ткемали Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|