|
Ну вот только вес пошел и кд, ну что за проклятье то... Хочу отвесы...прям крик души, считаю каждый грамм, тренировки 3 раза в неделю не то что до седьмого, до двадцатого пота, а за 2 месяца -3 кг, и то с учетом сегодняшнего плюса 2.5 ну позор же
|
98 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 100.78g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Голень маринованная, Помидоры, Сыр Российский, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо. Lunch: RIOBA Кокосовый Сироп, Капучино. Dinner: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Суши Маркет Филадельфия Люкс, Суши Маркет Ролл Филадельфия, Суши Маркет Сяке Маки, Суши Маркет Филадельфия с Огурцом, Суши Маркет Филадельфия Лайт. Snacks/Other: Слада Зефир Классический, Orion Choco Pie, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|