Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
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139.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 57.09g | Prot: 82.45g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Café Expresso, Pão Torrado, Abacate, Ovo Mexido. Lunch: Legumes Cozidos, Atum em Óleo (Enlatado), Lasanha sem Carne com Vegetais. Dinner: Continente Espargos Verdes, Coxa de Frango. Snacks/Other: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
08 Apr 21 by member: me_myself_and _I
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Obrigado..
Vamos ver se desta vez vai. 💪💪
13 Apr 21 by member: Brocas46
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Desde que tenhaa a mente no sitio certo, vai de certeza. Força mesmo muita, sei muito bem que vai ser duro mas consegues 💙
13 Apr 21 by member: me_myself_and _I
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Foi dificil ter esta motivacao. Mas sinto força para continuar..
Nao posso de deixar de lhe dar os parabens pelos seus resultados..
Gostaria que fossem o espelho dos meus.. obrigado
13 Apr 21 by member: Brocas46
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Obrigada pelas palavras.
nós obesos, somos obesos por uma razão mental, agora acredito mesmo nisso e por isso te digo consegues independentemente da alimentação, desde que já estejas motivado para tal. Parabéns pelo início da jornada, só isso já é indicação de mudança. Parabéns
13 Apr 21 by member: me_myself_and _I
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