Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 93.67g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Изюм, Лаваш Тонкий. Lunch: Сметана 15%, Свекла Вареная, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий, Лук, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Картофель, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|